a_tushin в О чем я думаю, когда говорю о беге
Мураками, конечно, один из моих любимых писателей, и книгу эту я прочел, и влияние она на меня оказала, но поговорить я хотел бы не обо всем этом, а именно о беге.
Я бегаю уже более трех лет. Довольно регулярно. До супермарафонца Мураками мне бесконечно далеко, да и гонюсь я не за кумиром, а за здоровьем.
Бегаю я трусцой (а по-модному – кардионагрузка). Стараюсь по 5 км, стараюсь 3 раза в неделю… но выходит по разному ибо человек предполагает, а начальство располагает. Тем не менее результаты есть (я веду дневник тренировок) и это очень радует…
Радует меня и то, что часто встречаю таких же как я – бегунов (некоторые бегут быстрее, некоторые медленнее – и тут у меня прямо крылья вырастают! хи-хи…). А вот удивляет убежденность значительного числа людей (не без влияния агрессивной рекламы), что фитнес – это дорого, это специализированные залы и пр. фигня…
Вот это то и фигня. Фитнес – это определенный уровень нагрузки на организм, при которой мышечная масса не наращивается, а жир «сжигается». И конечно тренер в фитнес центре все правильно объяснит (за ваши деньги), в том числе, почему вне стен центра вы так эффективно ничего не добьетесь…
Я купил себе кардиометр за 1500 р, и форму для бега на лето, зиму и пр. и фигачу… и Вам того же желаю
Community Info